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新乡中医分享老人补钙不宜过量
发布时间:2016-07-21 10:49:00 点击:

  现在,许多中老年人为了防治骨质疏松而盲目大量补充钙剂。补钙合理确实能降低骨折的发生率,而且对血压还有稳定作用,并且保护心脏。但是钙并非补得越多越好。据资料显示,补钙过量可使冠心病、中风风险增加。这与补钙过量,血钙过高导致动脉钙化有关,影响机体对铁和锌的吸收,肾结石也容易高发。

老年人补钙不宜过量

老年人补钙不宜过量

老年人体内激素水平降低,骨钙丢失加速,为了防治骨质疏松,一般需要补钙,但必须适量。体重在50-70千克的老人,每天需要补钙大约1000毫克左右,除了饮食上可以吸收到的钙量,另外补充的钙量约为300-700毫克。


钙经消化道吸收形成血钙,如果血钙过高,就会在动脉壁上沉着,发生血管钙化,使血管变应变脆,管腔变窄。若发生在较细的动脉,就会发生相关器官的供血不足,严重时可发生缺血性组织坏死。


所以,老年人一定要根据自己的实际情况,进行补钙。有什么不了解的一定要咨询过医生以后再做决定。


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