生活中有形形色色的人，其中头痛的患者就占了绝大多数，其实大部分人都经历过头痛，来我们社区就诊的头痛患者也绝不少，下面就分享一位头痛病友发表的一篇文章，希望能给各位头痛的朋友大家带来一些启示！
新乡中医分享，一个头痛患者的自述
我今年27岁，男，年龄不大，头痛的历史却很长了，从记事起就开始断断续续的头痛，直到参加工作后头痛的频率是越来越大。现在能记起的最早的头痛应该是在上小学时候，但那时也许是不懂吧，好像没有现在疼的这么厉害，每隔几个月也或者是几个星期莫名奇妙的就会一阵头痛，也并没有太当回事，只是以为这是一些正常现象，每个人都一样，慢慢的大了，现在也参加工作多年了，懂得了很多事情需要求真求果，再加上一些工作、生活、性格原因使头痛的发作频率越来越大，我开始关注头痛，想弄清楚头痛的原因，归纳结果就是我这属于神经性头痛，也就血管性头痛，还叫紧张型头痛，说白了就是一紧张就头痛。回想每次头痛发作的前兆好像也是有这么个现象，每次头痛都是会有一些诱因预感的，在头痛前很多时候都是因为有些情绪的波动，或暴躁、或伤感、或兴奋、或恐惧，一旦有了这些使情绪波动的情境发生，那么必然的第二天就会头痛，我也习惯的了！经过查询、认证、思考，总结出以下几点防治头痛的方法，希望对各位朋友有所帮助：
1、修身养性。情绪波动，只能说明我们还年轻，容易被环境带动情绪，进而引发头痛，所以修身养性是根本问题，须知世事无常，皆有缺憾，完事不会太完美，学会知足，不强求，不执著，方可做到“无欲则刚”！
2、体育运动。运动不管何时都是一样很重要的科目，不运动，万病缠身，保持良好的运动则可身心俱佳，头痛也不例外，保持运动，减少头痛！
3、休息。充分的休息是保护大脑最好的武器，只有充足的睡眠，适当的放松，才会让大脑不至于每天太紧张，自然不会那么头痛。
我的分享就这么多了，愿头痛成为历史，告别头痛，成就人生！
潘剑，现任中医科主任，自幼喜爱医学，毕业于湖北中医学院,苦心钻研医术多年，从事中医临床工作30多年，有着丰富的临床实践经验，专研中医生理学，病理学，针灸学，康复学等各类中医学科，临床创新意识强，擅长诊治中医各科的疑难杂症。
中医主治：
精神心理科：失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、酒瘾、精神分裂症、癫痫
中 医 科：阳痿早泄、前列腺炎、月经不调、痛经、月子病、黄褐斑、胃病、口腔溃疡、头痛、头晕、肾虚
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