1、改变不良饮食习惯，选择低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食，少吃垃圾食品；
2、增加日常活动量，每天进行至少20分钟的中等强度活动；
3、定期测量体重，最好将体重维持在正常水平，超重者要努力减肥啦；
4、吸烟的人群最好是戒烟，喜欢喝酒的人也要控制饮酒量；
5、保持心情舒畅，如果身体出现不适，应该及时就医。
特别提醒：有一些患者在糖尿病发病初期是没有明显症状的，建议有糖尿病家族病史、身材肥胖、缺少运动、有不健康饮食习惯的高危人群，要定期到医院进行血糖检测。
1、改变不良饮食习惯，选择低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食，少吃垃圾食品；
2、增加日常活动量，每天进行至少20分钟的中等强度活动；
3、定期测量体重，最好将体重维持在正常水平，超重者要努力减肥啦；
4、吸烟的人群最好是戒烟，喜欢喝酒的人也要控制饮酒量；
5、保持心情舒畅，如果身体出现不适，应该及时就医。
特别提醒：有一些患者在糖尿病发病初期是没有明显症状的，建议有糖尿病家族病史、身材肥胖、缺少运动、有不健康饮食习惯的高危人群，要定期到医院进行血糖检测。
